Il tai chi chuan deriva da un'arte marziale di difesa; fa parte dei cosiddetti "stili interni", ovvero in cui prevale l'aspetto mentale e spirituale rispetto a forza, velocità e potenza. I movimenti del tai chi chuan simulano, con lentezza, un combattimento in cui alla forza dell'avversario si contrappone la cedevolezza e il bilanciamento.

Nell'alternare continuo di "pieno" e "vuoto", tensione e rilassamento, inspirazione ed espirazione, si mette in circolo l'energia muscolare e mentale, sviluppando la piena consapevolezza di sé e delle proprie capacità.

Praticare tai chi migliora l'elasticità del corpo, l'equilibrio e la concentrazione;
potenzia il tono muscolare, riduce la pressione arteriosa, abbassa la frequenza cardiaca a riposo e i livelli di colesterolo;
ti dona un senso di pace verso te stesso e nei rapporti umani.

Nel nostro piccolo gruppo c'è posto per tutti, con o senza esperienza: ognuno riceve l'attenzione finalizzata alla propria crescita personale.

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